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O Clube da Caminhada completa dez anos de trilhas e muitos passos dados em nome da saúde
 A caminhada é considerada pelos médicos e profissionais de educação física uma das mais adequadas atividades físicas para pessoas de todas as idades, devido ao seu baixo impacto e fácil acesso à prática. Tudo o que é necessário é uma roupa leve, um par de tênis, uma bela paisagem e, se possível, uma boa companhia. Mas, mesmo sendo assim tão simples, ela não deixa de ser uma atividade física e, como tal, merece atenção no momento de sua prática. Atento ao potencial da caminhada na busca por uma melhor qualidade de vida, mas igualmente de olho nos cuidados que devem ser tomados, o Sesc São Paulo criou, em 1993, o Clube da Caminhada. A iniciativa, que tem como base os fundamentos da Ginástica Voluntária - que prega a prática de exercícios físicos que levam em conta o condicionamento, as aptidões e os limites de cada indivíduo - foi primeiramente apresentada aos freqüentadores da unidade Ipiranga. Porém, o sucesso e a boa aceitação do Clube acabaram resultando na ampliação do programa para as demais unidades da capital e do interior. "Como o Sesc Ipiranga era recém-inaugurado e estava iniciando seu programa de atividades físicas, a idéia foi adotar os conceitos da Ginástica Voluntária e criar novas atividades, enfatizando práticas corporais e esportes diferenciados", explica Maria Aparecida Ceciliano, assistente da Gerência de Desenvolvimento Físico e Esportivo (GDFE) do Sesc São Paulo. "O objetivo era reunir pessoas de todas as idades, com interesse em praticar atividades físicas de forma acessível e prazerosa, oferecendo a oportunidade de uma prática que não tem contra-indicações."
A prática da caminhada tem relação com a proposta do Sesc São Paulo na área físico-esportiva, bastante guiada pelo incentivo à descoberta de uma atividade física orientada, de sua inclusão na agenda diária da população, além da sociabilização. "A caminhada tem inúmeras vantagens, considerando todos esses aspectos", retoma Maria Aparecida. "É acessível, pois não exige equipamentos especiais ou locais específicos, e é uma atividade natural por excelência, não necessitando de um aprendizado técnico e habilidades motoras complexas."
Clube de amigos
O senhor Roberto Karsokas, de 61 anos "e meio", como gosta de enfatizar, faz parte do Clube da Caminhada do Sesc Ipiranga desde 1998 e é um dos freqüentadores que se deixou seduzir pelo saudável hábito de andar em grupo. "Eu comecei no Sesc com hidroginástica, mas quando soube do Clube procurei informações. Não larguei mais." O Sr. Roberto tem várias "aventuras" para contar nesses cinco anos de Clube, como a vez em que subiu o Pico das Agulhas Negras e a outra quando percorreu os 40 km que separam as cidade de Petrópolis e Teresópolis, no estado do Rio de Janeiro. Haja fôlego. "Eu caminho todos os dias cerca de uma hora e meia e isso me dá o condicionamento físico necessário para as viagens organizadas pelo Clube da Caminhada", orgulha-se.
Dona Marina Correa da Silva, de 55 anos, também é adepta da caminhada. Há cinco anos ela faz parte do Clube de Ipiranga, mas já caminhou também com colegas das unidades Pompéia e Carmo. "Eu sempre gostei de caminhar e de praticar esportes", conta. "No Sesc, por exemplo, eu fazia parte do Clube do Pedal. O principal atrativo é o grupo que se forma nesses clubes. São amigos que a gente faz para vida toda." Embora já tenha experiência em caminhadas, dona Marina conta que no Sesc o apoio dos colegas, além da sempre presente monitoria dos técnicos, lhe dá mais segurança. Se bem que, muitas vezes, é ela quem se encarrega de garantir o ânimo do grupo, inclusive dos mais jovens. "Eu procuro sempre incentivar os jovens. Eles pensam que são eles que têm mais capacidade que os velhos, mas, que nada, é o contrário." Entre as façanhas que mais se orgulha, estão as caminhadas - com direito a pequenos trechos de escalada - feitas na região da Pedra do Baú e do Pico das Agulhas Negras, nas quais fez questão de ir até o fim. "Até assinei o livro que fica preso lá em cima, esperando os mais corajosos", brinca.
Além do Sesc Ipiranga, várias outras unidades também organizam animados grupos de caminhada, como Belenzinho, Carmo, Interlagos, Itaquera, Pinheiros, Santo Amaro e Vila Mariana. São desde simples passeios a viagens. No interior, o Sesc Rio Preto, Taubaté e Santos também possuem seus clubes. Vamos, anime-se.
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