Sesc SP

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MARIA APARECIDA CECILIANO DE SOUZA (1) 

RESUMO

Adotar e manter um estilo de vida saudável compreende, entre vários outros aspectos, a inclusão da prática regular de atividades físicas. Entre as muitas possibilidades de práticas corporais, o esporte se destaca como importante ferramenta de inclusão social, interação e manutenção das condições físicas, aspectos fundamentais na relação entre saúde e envelhecimento, proporcionando maior integração na sociedade e melhoria da qualidade de vida dos idosos. O esporte é um dos fenômenos socioculturais mais importantes e característicos da nossa época, porém, ainda é muito presente sua associação com a performance, a competição e a juventude, o que afasta muitas pessoas da sua prática, inclusive os idosos. Assim, ao propor a prática esportiva para idosos, é fundamental estabelecer um processo de sensibilização e aproximação gradativa ao esporte e suas possibilidades, evidenciando que a capacidade de aprendizagem e desenvolvimento continua ao longo da vida e que o idoso pode adquirir novas experiências, vivenciar práticas diversas, desenvolver capacidades físicas, melhorar a qualidade de movimento e, com isso, diminuir ou retardar perdas determinadas pelo processo de envelhecimento. Neste estudo, propomos a reflexão sobre conceito, objetivos, metodologia, estratégias e conteúdos para o desenvolvimento de programas de esporte para idosos, considerando os benefícios e as muitas alternativas dessa prática.

Palavras chaves: esporte, atividade física, idosos

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ABSTRACT

Adopting and keeping a health life style comprises, among other aspects, the inclusion of regular physical activity. Sport, among many other physical practice possibilities, is remarkable as an important tool in social inclusion, interaction and maintenance of physical condition, fundamental aspects in the relationship between health and aging, allowing greater interaction with society and improving life quality for the elderly. As one of the most important socio-cultural phenomenon and characteristic of the present day, sport, however, is still closely linked and associated with performance, competition and young people, preventing many people from practice, including the elderly. In this manner, when proposing sporting practice for the elderly, it is fundamental to establish a process of increasing awareness and a gradual approach to sport and its possibilities, emphasizing that learning development and capacity continues throughout life, and that the elderly can gain new experiences, experiment varied pra tices, develop physical abilities, improve the movement quality, and as result, reduce or delay losses determined by the aging process. In this study, we propose some considerations about concept, objectives, methodology, strategies and contents for the development of sporting programs for the elderly, considering the benefits, and the numerous alternatives to this practice.

Keywords: sport; physical activity, elderly

(1) Licenciada em educação física, com especialização em lazer e animação sócio cultural e gerontologia, assistente da gerência de desenvolvimento físico esportivo do Sesc São Paulo.