Sesc SP

Resumo

Os benefícios da atividade física regular são amplamente pesquisados, principalmente na área da Educação Física. Quando o foco são as pessoas idosas, destacam-se ainda mais os benefícios dessa prática para obtenção de um envelhecimento saudável. Por outro lado, uma grande causadora de limitações em idosos é a ocorrência de quedas. Nessa revisão, são apresentadas causas e consequências das quedas em idosos e como o Programa de Ginástica Multifuncional (GMF), programa de exercícios físicos desenvolvido no Serviço Social do Comércio de São Paulo, pode contribuir para prevenção de tal evento. A referida metodologia de exercício trabalha diferentes capacidades físicas para promover aquisição de novas habilidades motoras, a partir de vários graus de complexidade coordenativa e de controle motor. Sumariamente, os elementos aqui considerados apontam que a GMF pode ser benéfica para a prevenção de quedas em idosos. Adicionalmente, consideramos que estudos experimentais são recomendados para quantificação dos efeitos nos aspectos físicos e cognitivos e para entendimento de como se dá a transferência para as atividades de vida diária. Em contexto mais geral, destacamos que, além da prática de atividade física, mostram-se fundamentais, a continuidade do processo educativo sobre prevenção de quedas, juntamente com a ampliação de estruturas acessíveis aos idosos.
Palavras-chave: idoso; Ginástica Multifuncional; prevenção de queda; atividade física.

Abstract

The benefits of regular physical activity are broadly researched, especially in the human movement science. When the focus is on the elderly, these benefits are even greater for achieving a healthy aging. On the other hand, a major cause of limitations for the elderlies is the occurrence of falls. This review presents causes and consequences of falls in the elderly and how the Multifunctional Gymnastics Program (GMF), the physical exercise program developed in the Social Service of Commerce of São Paulo, can contribute to the prevention of such an event. The methodology considers the physical capacities to promote new moto 
skills, with various degrees of complexity of coordination and motor control. Summarily, the elements considered suggest that the method of exercises promoted by GMF can be beneficial for the prevention of falls in elderly. In addition, is pertinent to consider that experimental studies are recommended for quantifying the effects on the physical and cognitive abilities and to better understand how it is transferred to daily life activities. In a more general context, we emphasize that in addition to the physical activity is essential to continue the educational process on falls prevention together with the expansion of structures accessible for the elderlies.
Keywords: elderly; multifunctional gym; fall prevention; physical activity.