Flexibilidade em Idosos Praticantes e não-praticantes de Atividade Física

Amanda Soares (1)

Adriana Coutinho de Azevedo Guimarães (2)

Joseani Paulini Neves Simas (3) 

Giovana Zarpellon Mazo (4)

RESUMO

O envelhecimento é um processo inerente ao indivíduo e existem atitudes que podem amenizar este impacto. A atividade física é uma delas, pois proporciona inúmeros benefícios. Dessa forma este estudo avaliou a flexibilidade da articulação do ombro e do quadril em idosos praticantes e não-praticantes de atividade física, bem como: (a) identificou o perfil relacionado às características pessoais e (b) o índice de flexibilidade da articulação do ombro e do quadril. O estudo foi submetido e aprovado pelo Comitê de Ética Cefid-Udesc em 27 de abril de 2004. A amostra foi composta de forma intencional (para atender os requisitos propostos) por 100 idosos, de ambos os sexos, sendo que 50 praticavam atividade física 2 vezes por semana, e 50 não praticavam. A média de idade desses idosos foi de 68,5 anos, com desvio-padrão igual a 6,9. Os praticantes foram selecionados no Geti, no Núcleo de Cardiologia do Cefid e nos Grupos de Convivência da comunidade, na cidade de Florianópolis-SC. Os não-praticantes foram selecionados por meio de convite formulado pessoalmente pela pesquisadora. Os instrumentos utilizados foram um questionário contendo seis perguntas fechadas e dois testes para avaliar a flexibilidade, o de “coçar as costas”, validado por Corbin e Lindsey (1985), e o de “sentar e alcançar”, adaptado e validado por Nieman (1990), ambos citados por Nahas (2001). Para a análise dos dados fez-se uso da estatística descritiva. Os dados obtidos sobre o perfil identificaram que 53% dos idosos se encontram na faixa etária dos 60 a 69 anos, sendo que 74% deles eram casados e 45% não haviam completado o ensino fundamental. A maioria dos idosos é de aposentados (79%) e, dos 50 não-praticantes, 30% alegaram falta de tempo como motivo principal para não praticar atividade física. No índice de flexibilidade da articulação do ombro, não houve grande diferença entre os praticantes e os não-praticantes, os quais se apresentaram na categoria de baixa condição, e na articulação do quadril, 62% dos idosos apresentaram-se nas categorias consideradas boas para a saúde e os não-praticantes foram os que apresentaram melhores resultados nesta categoria. Dessa forma há de se considerar que praticar atividade física duas vezes por semana pode não ser suficiente para melhorar a flexibilidade, principalmente desta população. 

Palavras chave: idoso, flexibilidade, atividade física.

ABSTRACT

The aging is an inherent process to individual and there are attitudes that may decrease this impact. The physical activity is one of those, because provide uncountable benefits. According to this, the studying assessed flexibility of the shoulder and hip articulation in elders attending physical exercises and without attending physical exercises, such as: a) identified the type about the personal features and b) the flexibity indicative of the shoulder and hip articulation. The sample was made with 100 elders, male and female, and 50 used to do physical exercises a couple times per week, and the others 50 don’t. The elders age average was about 68.5 years old, and the standard deviation was 6.9. The participants in physical exercises were selected in Geti, in the cardiology center from Cefid and in living groups from Coqueiros community at Florianópolis city/SC. The inactives were selected by personal invitation made by the researcher, all in an intentional way. The method used was a questionary with 6 confined questions and 2 trials to assess the flexibility, the “back rubber”, validaded by Corbin and Lindsey (1985), and the “sit and reach”, adaptaded and validaded by Nieman (1990), and the both were cited by Nahas (2001). To analysis the datas were used described statistics. The datas were obtained about the type identified that 53% of the elders are between 60 and 69 years old and 74% of them are married and 45% didn’t complete the basic school. Most of elders are retired (79%) and 50 of who don’t practice physical exercises 30% said that no time was the main reason to not practice physical exercises. In the shoulder articulation flexibility indicative there was not much difference between who practice exercises and who don’t and of them presented in the low category condition and in the hip articulation 62% of elders they have shown in the categories considered good for health and those who don’t were attending physical exercises had better results. Indeed, we should consider that the practicing of physical exercises two times a week could be not enough to increase the flexibility, particularly, in this population. 

Keywords: elders, flexibility, physical exercices
 

(1) Acadêmica do Curso de Licenciatura emEducação Física – Cefid/Udesc. email: amandasoares_ef@hotmail.com

(2) Prof. Ms. do Departamento de Ginástica, Recreação e Rítmica – Cefid/Udesc. email: nanaguim@terra.com.br

(3) Prof. Ms. do Departamento de Ginástica, Recreação e Rítmica – Cefid/Udesc.

(4) Prof. Drª. do Departamento de Fundamentos Humanísticos – Cefid/Udesc