Zen e de graça: Lugares para desacelerar em São Paulo

Em abril, mês da Saúde, o Sesc SP propõe o projeto “Inspira – ações para uma vida saudável”, que acontece em todas as unidades, até 28 de abril.

Mas não é só neste mês que você pode encontrar atividades para desacelerar a vida frenética da cidade. Existe um mapa inteiro de oportunidades para quem quer respirar, meditar e iniciar uma prática saudável em São Paulo. 
Todas as aulas são gratuitas e acontecem em espaços públicos. Confira!

 

 

LISTA COMPLETA: 

 

TAI CHI FAMÍLIA YANG

Pq. Chico Mendes - Osasco - SP

4as e 6as das 7h30 as 8h30

R. Lázaro Suave, 15 - City Bussocaba, Osasco - SP, 06040-440

 

ACLIMAÇÃO - Rua Muniz De Souza, 1119 – Aclimação

• Ginástica dançante com músicas contemporâneas

Às terças, quintas e sábados, das 7h30 às 8h30

Voluntária: prof.ª Biju

Aula gratuita - não requer inscrição prévia

• Liang Gong

Às sextas, das 10h às 11h

Voluntária: prof.ª Maria

 

BUENOS AIRES – Av. Angélica, 1500 – Higienópolis

• Lian Gong

Às terças e quintas, às 8h

Local: Praça das Mães

Voluntário: professor Marcos Amado

• Lian Gong 18 Terapias

Às segundas, às 17h

Local: Praça das Mães

Voluntário: professora Mirian Koide

• Tai Ji Qi Gong

Às quartas, às 17h

Local: Praça das Mães

Voluntária: professora Mirian Koide

• Pilates de Solo - ACM

Aos sábados, às 8h

Local: próximo à estátua do tango

• Pilates

2º e 4º domingos do mês, às 10h

Voluntária: Prof. Jaciê

Local: próximo à estátua do tango

• Yoga – Projeto Yoga na Rua

1º e 3º domingos do mês, às 9h

Local: próximo à estátua do tango

 

CARMO - Av. Afonso Sampaio Souza, 951 – Itaquera

• Lian Gong

Às segundas, quartas e sextas, das 7h às 8h30

Local: Salão de Vidro

• Dança Circular

Às quartas, das 9h às 10h30

Apresentações todo último domingo do mês

Local: em frente à GCM (Guarda Civil Metropolitana)

• Yoga

Às quintas, das 8h às 9h

Local: Salão de Vidro
 

CASA MODERNISTA – Rua Santa Cruz, 325 – Vila Mariana

• Tai-Chi

Aos domingos, às 8h30

• Oficina de dança circular

Às quartas, às 11h30 às 12h30

 

CHÁCARA DO JOCKEY - Av. Prof. Francisco Morato, 5300 - Vila Sônia

• Lian Gong

Às segundas, das 15h às 16h

Às quartas, quintas e sextas, das 7h às 8h

Ginástica terapêutica chinesa oferecida pelas profissionais voluntárias sra. Isabel e sra. Neuza

• Dança Cigana

Às terças, das 19h às 20h

Local: Redondel

• Dança do Ventre

Às terças, das 18h às 19h

Local: Redondel

• Yoga

Às terças, das 10h às 11h

Local: Redondel

Atividade oferecida pela profissional voluntária Sra. Rossana

• Dança Circular

Às quintas, das 18h às 20h

Local: Redondel

Atividade oferecida pela profissional Efigênia

• Dança Circular

1º domingo do mês, das 10h às 12h30

Local: será definido pela profissional

Atividade oferecida pela profissional voluntária Sra. Efigênia

 

CORDEIRO MARTIN LUTHER KING – Rua Breves, 968 – Chácara Monte Alegre

• Tai-Chi

Aos domingos, às 9h

Às segundas, às 7h

• Lian Gong

Às terças, às 7h15

• Xiang Gong

Às quintas, às 7h15

• Yoga

1° e 2° sábados do mês, às 10h

• Dança Circular

4° Sábado do mês, às 9h30

• Reiki

3º domingo do mês, às 10h

• Meditação

Às sextas, às 14h

 

ECOLÓGICO CHICO MENDES – Rua Cembira, 1201 – Vila Curuçá Velho

• Capoeira

Aos domingos, das 15h às 18h

• Crochê de Barbante

Às quintas, das 13h30 às 15h30

• Dança sentada

Às segundas, das 7h às 8h

• Dança Sênior/Circular

Às terças, das 7h às 8h

• Expressão Corporal

Às terças, das 7h30 às 8h30

Às quintas, das 7h30 às 8h30

• Lian Gong

Às quartas, das 7h30 às 8h

Às sextas, das 7h30 às 8h

• Tai Ji Qi Gong

Às quintas, das 07h às 08h

• Xiang Gong

Às quartas, das 7h às 7h30

Às sextas, das 7h às 7h30

 

ECOLÓGICO PROF.ª LYDIA NATALIZIO DIOGO - VILA PRUDENTE – Rua João Pedro Lecor, s/n – Vl. Prudente

• Tai Chi

Aos domingos, das 7h às 9h

Voluntária: Professora Neusa

 

IBIRAPUERA – Avenida Pedro Álvares Cabral, s/n – Vila Mariana

• Tai Chi

Às segundas e sextas, às 10h30

• Danças Circulares

Todo primeiro domingo do mês, das 10h às 12h

• Meditação

Às sextas, às 9h

• Tai Chi Pai Lin

Às quintas, às 10h30

• Meditação

Às quartas, das 11h às 12h30 (a partir de 13/02/2019)

• Aventura Ambiental – atividades de sensibilização ambiental

De terça a sexta, das 9h às 11h30 e das 14h às 16h30 (a partir de 12/03/2019)

• Danças Circulares Sagradas

Às quartas, das 9h ás 11h

Às quintas, das 15h às 17h

 

JARDIM FELICIDADE – Rua Laudelino Vieira de Campos, 265 – Jd. Felicidade

• Dança Circular

Às segundas, às 08h

Às quintas, às 10h

• Liang Gong

Às terças, às 10h

 

LINA E PAULO RAIA – Rua Volkswagen, s/n – Vila Guarani

• Dança Circular

Às terças, às 9h

 

LUIZ CARLOS PRESTES – Rua João Della Manna – 665 – Jd. Rolinópolis

• Yoga

Às segundas e quartas, das 10h30 às 11h30

 

PINHEIRINHO D’ÁGUA – Estrada das Taipas, s/n – Pirituba

Xiang Gong

Às segundas, das 8h às 9h

• Liang Gong e roda de conversa

Às segundas, das 9h45 às 11h;

Às quintas, das 14h30 às 16h

Atividade realizada pela UBS Aldeia do Jaraguá

• Tai Chi Pai Lin

Às quartas, das 8h15 às 9h15

Às sextas, das 7h30 às 8h30

Atividade realizada pela UBS Jd. Rincão

PIQUERI – Rua Tuiuti, 515 – Tatuapé

• Dança Circular

Primeiro domingo do mês, das 9h às 11h30

 

POVO - Av. Henrique Chamma, 420 – Pinheiros

• Yoga | SP Academia

Às terças e quintas, das 7h às 8h e das 19h às 20h

Local: Gramado Central

• Tai Chi Pai Lin

Às terças e sextas, das 8h às 9h

Local: Marquise do Playground

Atividade oferecida pelos técnicos da UBS Magaldi

• Danças Circulares

Às terças, das 9h às 10h

Local: Marquise do Playground

Atividade oferecida por profissional voluntário: Eva Ferri

• Lian Gong

Às quartas, das 8h às 9h

Local: Marquise do Playground

Atividade oferecida pelos técnicos da UBS Magaldi

• Grupo de Caminhada

Às sextas, das 9h às 10h

Local: entrada principal do parque

Atividade oferecida pelos técnicos da UBS Magaldi e pelo educador físico Renan R• Yoga | Superioga

16/03 (sábado) e 14/04 (domingo), às 10h

Local: Gramado Central

Atividade oferecida por profissionais voluntários do Superioga

• Meditação Mindfullness | Moved

17/03 (domingo) e 14/04 (domingo), das 10h às 10h40

Local: Marquise do Playground

Atividade oferecida por profissionais voluntários do Moved By Mindfulness

• Pilates | Art Core Studio do Corpo

13/04 (sábado), às 16h

Local: Gramado Central

Atividade oferecida por profissionais voluntários do Art Core Studio do Corpo

 

SÃO DOMINGOS – Rua Pedro Sernagiotti, 125 – Pq. São Domingos

• Liang Gong

Às segundas, das 7h30 às 10h45

Às quintas, das 9h15 às 10h15

• Yoga

Às terças, das 9h às 10h

 

SEVERO GOMES - Rua Pires de Oliveira, 356 - Granja Julieta

• Lian Gong

Às segundas e quartas, das 7h às 8h

Às terças e quintas, das 7h30 às 8h

• Tai Chi

Às terças, quintas e sextas, das 7h às 7h30

• Yoga

Aos sábados, das 12h30 às 13h30

• Danças Circulares

Segundo e quarto sábado do mês, das 10h às 12h

 

TENENTE SIQUEIRA CAMPOS (TRIANON) - Rua Peixoto Gomide, 949 - Cerqueira César

• Lian Gong

Às terças e quintas, das 15h às 16h30

Aos domingos, das 9h às 10h

Local: Ao lado do espelho d’água

• O Círculo da Dança Sagrada – Prática de PAN-EU-RITMIA

Aos sábados, das 11h às 12h30

Local: ao lado do espelho d’água

• Danças Circulares

Terceiro domingo do mês, das 10h às 12h

Local: ao lado do espelho d’água

 

*A lista foi elaborada pela professora Valéria Sanchez, instrutora de tai chi chuan e chi kung da família yang e diretora do Supremo Tai Chi Chuan & Cultura Oriental, que é um centro de estudos e práticas orientais em São Paulo. A informações de horários e aulas em parques públicos foram obtidas no site da Prefeitura de São Paulo.